Com a chegada do Carnaval, os foliões precisam estar atentos à saúde ortopédica, especialmente quando se trata de lesões articulares, comuns durante a folia. O ortopedista do Instituto Nacional de Traumatologia (INTO), José Leonardo Rocha de Faria, alerta para o risco elevado de traumas nos joelhos e tornozelos devido ao esforço fÃsico constante durante a festa.
"Nessa época do ano, as pessoas costumam ar longos perÃodos em pé, dançando e sambando, o que pode resultar em entorses ou sobrecargas nas articulações devido ao estresse mecânico", explica o médico.
Ele destaca a necessidade do cuidado redobrado, principalmente para os foliões sedentários, que não têm uma rotina regular de atividades fÃsicas. "A falta de condicionamento fÃsico aumenta o risco de lesões musculares e articulares, especialmente em atividades que exigem esforço prolongado, como dançar por várias horas. Para esse grupo, é fundamental realizar um aquecimento, como uma caminhada de 5 a 10 minutos, seguido de alongamentos antes de se jogarem nas festividades. Isso prepara o corpo para o esforço e reduz significativamente o risco de lesões", orienta o especialista.
Para aqueles que já lidam com alguma patologia articular, a atenção deve ser ainda maior, pois a sobrecarga durante o Carnaval pode agravar o quadro. Nesses casos, o médico recomenda evitar movimentos bruscos que possam sobrecarregar as articulações.
"Para idosos e pessoas com condições como osteoporose e artrite, eles devem ter um cuidado redobrado. Esses grupos têm uma maior susceptibilidade a fraturas e outras complicações decorrentes de quedas. à recomendável que utilizem calçados ainda mais estáveis e confortáveis, e que evitem locais lotados ou com pisos muito irregulares. Acompanhamento de um familiar ou amigo também é extremamente útil e necessário para oferecer e fÃsico em locais mais movimentados", recomenda.
Curtindo com segurança
Para desfrutar da folia sem correr riscos de lesões articulares, o ortopedista destaca algumas medidas essenciais, como usar calçados confortáveis, manter-se hidratado ao longo do evento e intercalar perÃodos de descanso entre os blocos são fundamentais para evitar sobrecargas nos membros inferiores.
Para os foliões, especialmente aqueles que não mantêm uma rotina regular de exercÃcios fÃsicos, é fundamental tomar precauções extras. "Optar por blocos em terrenos planos, evitar locais com grande aglomeração de pessoas e intercalar momentos de descanso durante a folia podem ajudar a reduzir a incidência de lesões", orienta.
Além disso, aqueles que já enfrentam problemas articulares devem estar especialmente atentos, pois a sobrecarga durante o carnaval pode agravar suas condições. O especialista recomenda evitar movimentos bruscos e de grande amplitude que possam sobrecarregar as articulações.
Em caso de traumas ou dores articulares persistentes, é crucial procurar atendimento médico imediatamente. "Essa recomendação é especialmente importante se houver dor articular súbita e persistente", conclui o médico.
